NOSSA HISTÓRIA
A primeira academia de Jiu-jitsu da Ilha do Governardor foi criada nos 70 pelo visionário José Moraes. Aluno de Hélio Gracie, José Moraes convidou o filho de Hélio , Relson Gracie para dar as aulas na Ilha, criando a primeira Gracie Ilha.
Marcus Moraes e Marcelo Clemente reabriram a Gracie Ilha depois de alguns anos, após Relson Gracie se mudar para os EUA. Marcelo Clemente, faixa preta de Royler Gracie, continuou com um grande trabalho no Jiu-jitsu na Ilha do Governardo e criando um exercito de faixas pretas, ajudando muito na formação do 5x Campeão Mundial Daniel Moraes.
Em 2006 a Gracie Ilha voltou com Diego Moraes e Felipe Varella com a parceria do empresário Márcio alexandre. Nesse tempo, além de muitos atletas, foi criado um projeto social fantástico, que ajudou na formação de muitas crianças e adolescentes.
Com a grande tradição da família Moraes no Jiu-jitsu e a aposta dos empresários Joaquim Lima e Márcio Alexandre teremos o mais moderno Centro de Treinamento da Ilha do Governador, aproveitando a explosão do MMA no Brasil e no Mundo, vamos oferecer a melhor estrutura e os melhores profissionais e atender um publico bem variado, essa é a proposta do CT da Team Moraes
A ESCOLHA DA ARTE
Escolher qual luta de artes marciais seguir depende da identificação de cada um. Lutas de chão, golpes, socos ou chutes. Todas as lutas são bastante movimentadas e seus praticantes terão enormes benefícios, tanto estéticos quanto para a saúde. Não há uma modalidade específica que seja considerada a "melhor", aquela que vai proporcionar um melhor rendimento físico.
Os praticantes de artes marciais, como os de outros esportes, precisam de um plano para atingir os seus objetivos. Para isso, é bom ter uma boa alimentação e um programa de treinamento adequado com suas necessidades.
ARTES MARCIAIS / benefícios da prática
Descubra a variada de lutas marciais que existem e escolha a sua!
Quem pratica artes marciais com bons mestres e com consciência, sabe que elas não têm nada a ver com violência. Pelo contrário, todas as teorias pregam sempre o bom senso, a disciplina e o respeito ao próximo. Artes marciais são estilos de vida.
A prática de artes marciais requer disciplina, paciência, persistência, autocontrole e lealdade ao seu mestre e ao seu corpo, sempre em integração com o espírito. Aulas de artes marciais são verdadeiros rituais em busca de auto-conhecimento. Demandam compromisso e caráter de seus praticantes.
A maioria das artes marciais pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Desde crianças a vovôs e vovós, todos são bem-vindos, desde que tenham o acompanhamento adequado e sigam as orientações e limites do próprio corpo!
A escolha da arte marcial que melhor se encaixa em sua personalidade é pessoal e depende do temperamento de cada um. Contudo, todas as lutas são bastante movimentadas e requerem preparo. Independentemente da modalidade, os praticantes obterão inúmeros benefícios estéticos e para a saúde do corpo.
Uma alimentação adequada é a grande parceira na prática que qualquer esporte, principalmente em se tratando de artes marciais. Claro que um treinamento eficaz é primordial para um bom rendimento, mas de nada adianta se não vier acompanhado de uma alimentação saudável e completa.
Os benefícios das artes marciais
- Melhora no condicionamento físico do praticante, tanto muscular quanto cardiovascular;
- Visível melhora da coordenação motora e de reflexos;
- Melhora do auto-controle e da paciência, através do respeito aos adversários, a humildade e a coragem;
- Aumenta a resistência do corpo e melhora o sistema imunológico;
- Funciona como defesa pessoal;
- Trabalha grupos musculares como glúteos, bíceps, tríceps, abdômen, ombros, costas e panturrilha.
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